第一天蹲马步坚持了30秒，那明天就必须得比昨天多坚持一秒以上。
用这种方法锻炼一个月下来后，方玄就感觉自己肚子上以前那些宅家宅出来的赘肉，全部都消失不见了。
锻炼三个月后，方玄脸部上的线条开始变得棱角分明，全身上下的肌肉也都差不多变成了块状，每一块隆起的肌肉都很紧实匀称。
整个人，看起来力感十足。
半年后，方玄感觉自己身体中的快肌纤维里充满了爆炸性的力量，慢肌纤维也变得更加柔韧强劲，双方的比例也极为适中。
此时的方玄，在周围的人看起来就如同一头成年的草原猎豹般，迅捷、凶猛，走路都带着风。
这也让那些与方玄在工作时开始熟悉起来的人，都感到非常惊讶，也暗自佩服起了方玄强大的自律性。
慢慢的，这些人也暗暗在各自的宿舍中开始锻炼了起来，眼见别人都在锻炼，另外一些人也坐不住了，纷纷开始效仿起来。
不过大部分人坚持一天，就不愿意干了。
他们觉得，锻炼什么的太特么累了，这简直就是在自找罪受，原来悠闲的生活不好吗？
还有一部分人咬牙坚持了锻炼了几天、十几天，也感觉不行了，纷纷选择了放弃。
剩下一小部分人坚持锻炼了一个月，感觉效果出来后，就开始懈怠了。
当他们见好多人都放弃了锻炼，他们也慢慢地不再锻炼。
最终，工作室里每天都坚持锻炼的人，双手都数得过来。
就在众人都开始锻炼那段时间里，休闲娱乐区的人开始变得越来越少。
这让工作室的管理层都大为惊讶，以为发生了什么特殊事件，不过在了解清楚情况后，他们也是哭笑不得。
原来这些人都开始锻炼起身体来了，说起来有好多人进来的时候体重只有55kg-70kg左右。
现在半年过去了，各个都长到了70kg+，有些不经常运动的人甚至都有90kg了。
真应了那句：半年不见，都胖若两人了！
因为肥胖的原因，最近请假的人也越来越多，这样下去可不行。
而且经常锻炼身体的人与不锻炼的人相比，前者的工作效率明显要高于后者许多，一个月下来后差距更是非常明显。
于是，工作室的管理层开会之后，都一致决定：每天让所有工作室成员都要集中锻炼一小时身体，才允许进餐厅就食，否则不允许进餐厅。
凡是每天锻炼没有满一小时的人，就直接扣除其一天的薪水！
这一条规定公示出来后，立即就引起了许多肥胖人士的不满。
以他们现在的吨位，锻炼起来本就非常辛苦，现在还要他们每天锻炼整整一个小时后才能用餐，这简直像在要他们的命啊！
不过，他们也不敢对工作室管理层有什么怨言，但怨气不发泄被憋坏了怎么行？
于是，他们纷纷将气撒向了那些坚持锻炼的人身上，尤其是最初那个锻炼身体的人——方玄。
但是他们又没有办法直接去怼方玄，那会被扣一天工资，而且现在一身扎实肌肉的方玄看起来也极为不好惹，不能与之正面为敌。
所以，他们就开始背地里向工作室管理层各种埋汰方玄从来和合群，每次一下班除了吃饭就回到自己宿舍去了，也不知道在里面干些啥；
然后，他们又在工作室成员中散布谣言说，方玄其实是工作室请进来的托，目的就是为了让大家都要老实服从管理的安排。
