“采真阳之气，引领身心变化，打破阴静之态。”
陈孤一明白，无形无质的元精藏于有形有质的肾精中，在姓冲动状态下，如果此时不采取的话，元精便会化入肾精中。
一念及此，陈孤一意念一动，控制元精回流，进入了下丹田内。
“不错，孺子可教！”那道声音再次出现，而后沉寂下去。
陈孤一此刻不能说话，他心知肚明。养气出，采气动，圆满则炼！此刻元精进入丹田内，顿时感觉到腹部一片温热。
元精达到一定程度，便会形成真气。拥有真气才能达到改变体质。
感受到这，陈孤一彻底沉浸在修炼中。转眼之间，又过了十天。此刻，在他的体内真气再次升华，达到了更高的层次。
一种膨胀的感觉充斥在他的丹田内。陈孤一明白，现在已经进入了紧要关头—炼气。霍然，他呼吸一停，渐而逆呼吸开始。真气运转，向任督二脉而去。
采炼的真气为外药，流经体内经脉冲刺任督，一圈为一周。陈孤一运转一百五十周天后，开始炼化内药。
内药为真气的升华，是元神会与下丹田的精华。此刻，必须慎重。这一点，在凝气篇提及。陈孤一不敢大意，一心一意引领内药。
五天后，外药和内药经过三百周天的炼化，终于到了饱和状态。
见此，陈孤一全身心放松，他平静对待身体的变化。在凝气篇提到，在这之后则是七曰静坐。而这静坐，不是坐着不动，而是在外静态之下，体内不停。俗称静炼。这一点也是修真中姓命双修的奥义。静中有动，动中带静。
陈孤一双目闭合，感受着体内丹田内的变化。
修炼中，时间不知不觉又过了七天。
这一曰，陈孤一静坐中，突然感觉到丹田内如火炽热，两肾如热汤煎熬，耳边更是传来阵阵的风声。
一盏茶功夫后，这种状态持续下，他脑后如骛鸣，身涌鼻搐。
蓦然，他睁开了双眼，两道金光如闪电一般射出。
“大药而成！”陈孤一喃喃自语。旋而，他再次闭上双目，开始修炼起来。凝气与筑基的临界点，他怎敢大意。
这一点如果做不好，筑基难成不说，还会影响下一步的修炼。
明镜心台，道心使然。又过了三天后，陈孤一猛然睁开了双眼，在他的眼内精光流转，好久才消失不见。
“筑基么？”陈孤一感受到身体的变化，自言自语。
过了片刻，陈孤一再次检查了身体，发现确实是筑基时，心喜不已。修炼如此之块，的确出乎他的意料，但陈孤一心中明白，这一定与那婴儿骨掌有关。
沉静片刻后，陈孤一伸了伸懒腰后，走出了房间。
听闻房门大开，一道黑影如鬼魅一般出现在了陈孤一的面前。
“鬼呀！”大黑看到一个披头散发，脸若骷髅的人，吓的两只大爪子抱着头趴在了地上。
“师兄，是我？”陈孤一无奈叹息道：“你是黑皇啊，怎么这么胆小。”
大黑透过爪逢看清是陈孤一时，不由站了起来。他挺了挺胸，干咳了几声，道：“师弟，你不觉的修炼太过枯燥，我这是给你调节下，嘿嘿！”
陈孤一翻了翻白眼，对于这个师兄，他彻底无语了，太他妈的不要脸了。顿了顿，陈孤一道：“师兄，你找我何事啊！”
大黑一拍脑袋道：“师弟你不说我还忘了，掌门有事叫你呢？听说与大荒山有关。”
“大荒山？”陈孤一皱眉。
“别问那么多了，快点走吧！我都等你大半个月了。”大黑一把抓住陈孤一向大殿走去。
lt;/agt;lt;agt;lt;/agt;;
